Che bella colazione!

Non so te ma io la mattina mi sveglio con una fame da lupi. Se non faccio una seduta di corsa o di training mattutino, la prima cosa che faccio è proprio la colazione.
Ho imparato che proprio questo pasto è fondamentale non solo per il buon proseguimento della giornata, ma anche per mettere in moto il metabolismo...>>

ll mio nuovo allenamento

In quest'ultimo mese (diciamo a cavallo fra settembre e ottobre), ho dovuto fare il punto della situazione alla luce dei continui infortuni che mi hanno assillato negli ultimi mesi. Contratture, stiramenti, distorsioni, sinoviti, tendiniti: sembra che il mio fisico sia diventato la fonte ispiratrice per un manuale di fisioterapia applicata (sob) ...>>

Comincia bene, continua meglio

Se  posso darti un consiglio spassionato se hai deciso di iniziare a correre e vuoi partire nel migliore dei modi  segui queste regolette che ho trovato in rete a nome di Cynthia Hayward
Il sito in questione è in inglese e io ho cercato di tradurlo alla meno peggio cercando di mantenere il senso delle  notizie riportate. Queste regole ci dicono che...>>

Bar, Pasticcerie, Forni: amici o nemici?

Fino a due anni fa questi luoghi erano per me dei templi nei quali esternare la mia attività sacerdotale. Poi in preda ad una crisi mistica o rivalutato la mia fede e ho cambiato decisamente religione.
Infatti devi sapere che...>>

Hai solo mezz'ora per correre? Io faccio così

Capita spesso durante la settimana di avere troppi impegni che improvvisamente si accavallano. Siccome per me correre è un vero divertimento, ho escogitato questo sistema per non dover rinunciare al mio passatempo  preferito...>>

Leggi anche tu queste informazioni sulle etichette alimentari?

Vorrei farvi questa domanda: leggete sempre le etichette alimentari quando acquistate un prodotto? E soprattutto sapete perfettamente cosa controllare per farvi un'idea precisa se il prodotto che state acquistando è un "cibo si" o un "cibo no"?.

Il Fartlek

Chiunque pratichi il podismo più o meno conosce questa metodologia di allenamento, caratterizzata da questo buffo nome scandinavo che letteralmente significa "giocare con le andature", in quanto prevede l'alternarsi di fasi di corsa lenta a fasi di corsa veloce...>>