Che bella colazione!

Non so te ma io la mattina mi sveglio con una fame da lupi. Se non faccio una seduta di corsa o di training mattutino, la prima cosa che faccio è proprio la colazione.
Ho imparato che proprio questo pasto è fondamentale non solo per il buon proseguimento della giornata, ma anche per mettere in moto il metabolismo...>>

ll mio nuovo allenamento

In quest'ultimo mese (diciamo a cavallo fra settembre e ottobre), ho dovuto fare il punto della situazione alla luce dei continui infortuni che mi hanno assillato negli ultimi mesi. Contratture, stiramenti, distorsioni, sinoviti, tendiniti: sembra che il mio fisico sia diventato la fonte ispiratrice per un manuale di fisioterapia applicata (sob) ...>>

Comincia bene, continua meglio

Se  posso darti un consiglio spassionato se hai deciso di iniziare a correre e vuoi partire nel migliore dei modi  segui queste regolette che ho trovato in rete a nome di Cynthia Hayward
Il sito in questione è in inglese e io ho cercato di tradurlo alla meno peggio cercando di mantenere il senso delle  notizie riportate. Queste regole ci dicono che...>>

Bar, Pasticcerie, Forni: amici o nemici?

Fino a due anni fa questi luoghi erano per me dei templi nei quali esternare la mia attività sacerdotale. Poi in preda ad una crisi mistica o rivalutato la mia fede e ho cambiato decisamente religione.
Infatti devi sapere che...>>

Hai solo mezz'ora per correre? Io faccio così

Capita spesso durante la settimana di avere troppi impegni che improvvisamente si accavallano. Siccome per me correre è un vero divertimento, ho escogitato questo sistema per non dover rinunciare al mio passatempo  preferito...>>

Leggi anche tu queste informazioni sulle etichette alimentari?

Vorrei farvi questa domanda: leggete sempre le etichette alimentari quando acquistate un prodotto? E soprattutto sapete perfettamente cosa controllare per farvi un'idea precisa se il prodotto che state acquistando è un "cibo si" o un "cibo no"?.

Il Fartlek

Chiunque pratichi il podismo più o meno conosce questa metodologia di allenamento, caratterizzata da questo buffo nome scandinavo che letteralmente significa "giocare con le andature", in quanto prevede l'alternarsi di fasi di corsa lenta a fasi di corsa veloce...>>

Hai solo 10 minuti per fare attività fisica?

Hai solo 10 minuti per fare qualsiasi tipo di attività fisica? Allora non sprecarli e regolati in questa maniera...

La notturna di San Giovanni a Firenze

Che serata magnifica.
Ho deciso di scrivere adesso questo post perchè voglio ricordarmi solo delle impressioni positive ed intense provate quest'anno durante questa corsa bellissima che si svolge per l'intero percorso nel centro storico di Firenze, come dire: correre nel Rinascimento!...>>

Io Camminerò

Ve lo ricordate questo pezzo?
Lo cantava Umberto Tozzi e ne esiste anche una versione di Fausto Leali, diceva: "io camminerò, tu mi seguirai", (sembra quasi un mantra religioso o un'esortazione a trovare qualcuno che vi segua nelle vostre uscite)...>>